Heavy Bag Training

Heavy Bag Training is niet alleen een kwestie van kracht. Het is in de eerste plaats om de juiste techniek en vaardigheden te ontwikkelen.

Elke beoefenaar van de gevechtssport zal het beamen: een doorgedreven training op de bokszak is een onmisbaar onderdeel om de juiste techniek onder de knie te krijgen. Je leert de slagen aanvoelen en je trainingen worden hoe langer hoe efficiënter. Het is ook de ideale manier om de kracht van je slagen te optimaliseren. Verder train je ook je voetenwerk en je leert hoe je slagen van je tegenstander kan vermijden. Tot slot zorgt een goede training ervoor dat je je ademhaling beter beheerst. Je traint ook je explosiviteit en je spieren worden sterker.

sbfixitHeavy Bag Training